П сихологический онлайн-марафон:

"ОПОРА ИЗНУТРИ: Строим отношения и заботимся о себе с уверенностью"

Для кого:

для женщин и мужчин, испытывающие трудности с уверенностью в себе, выгоранием, установлением границ, чувствующие зависимость от мнения других или находящиеся в напряженных/неудовлетворяющих отношениях.

Цель марафона:

Участники получат знания, умения и навыки для укрепления внутренней опоры, выстраивания здоровых отношений и внедрения практик заботы о себе в свою жизнь.

ФОРМАТ:

12 дней интенсивной практики с моим ежедневным сопровождением.

Что получат участники по итогу:

Знания: Понимание природы внутренней опоры, типов привязанности, механизмов стресса, важности границ и саморегуляции.
Умения: Анализировать свои паттерны в отношениях, распознавать потребности, формулировать запросы, применять техники саморегуляции.
Навыки: Практические инструменты для укрепления уверенности, установления границ, заботы о себе в моменте стресса и построения более гармоничных отношений.
Подарки: Чек-листы, шаблоны, аудиомедитации для закрепления навыков.

Выбранная тема марафона: